Uống sữa canxi lúc nào tốt nhất? Canxi là một khoáng chất cần thiết cho hầu hết mọi người. Đặc biệt sự phát triển xương khớp, răng và các tế bào máu. Những bé thiếu canxi thường dẫn đến tình trạng còi xương, răng mọc chậm, thế chất kém trong quá trình phát triển ở trẻ nhỏ. Nhưng bổ sung canxi thời điểm nào? Nên uống sữa canxi vào lúc nào? Nhu cầu của bé từng giai đoạn ra sao? sữa nào có nhiều canxi nhất? thì phần lớn các bà mẹ đều chưa nắm rõ được. Nếu đây là vấn đề mà mẹ quan tâm thì đừng ngần ngại dành ra chút thời gian để đọc bài viết mà CHỌN SỮA CHUẨN đã chắt lọc và chia sẻ dưới đây mẹ nhé!
1. Hiểu về canxi đối với cơ thể của trẻ
Uống sữa canxi lúc nào tốt nhất? Để trả lời được câu hỏi này mẹ cần hiểu công dụng của canxi đối với nhu cầu của bé từng giai đoạn ra sao? Canxi đóng vai trò như thế nào đối với cơ thể của trẻ? Tất cả sẽ được CHỌN SỮA CHUẨN giải đáp dưới đây.
2. Vai trò của canxi đối với bé
Canxi đóng góp một vai trò rất quan trọng trong quá trình phát triển ở bé. Phần lớn canxi khi được nạp vào cơ thể sẽ chuyển hóa vào xương và răng tới 99% và 1% còn lại có trong tế bào máu. Nếu trẻ bị thiếu canxi sẽ dẫn tới tình trạng còi xương, xương bị nhô, răng mọc chậm, răng dễ bị mẻ, cơ thể mệt mỏi. Nghiêm trọng hơn là các tế bào trong cơ thể đủ canxi sẽ không đủ khả năng để nhận biết được các tế bào ung thư và tiêu diệt chúng. Khiến hệ miễn dịch ngày càng suy yếu.
Khi trẻ trong giai đoạn dưới 8 tuổi, nếu các mẹ thấy bé lười ăn, cơ thể yếu, dễ bị ngã thì đây có thể là dấu hiệu của canxi. Đối với trẻ lớn hẳn từ 9 tới 16 tuổi trong giai đoạn phát triển mạnh nhưng nếu thiếu canxi sẽ khiến trẻ lười hoạt động, cơ thể dễ đổ mồ hôi,…
Với những hậu quả của thiếu canxi như trên, chắc hẳn các mẹ cũng nhận ra được vai trò quan trọng của canxi đối với cơ thể con rồi đúng không nào. Nhưng khi trẻ thiếu canxi thì nên nạp vào thời điểm nào, với hàm lượng bao nhiêu và uống sữa canxi lúc nào tốt nhất. Vấn đề này chúng ta sẽ cùng đọc ngay dưới đây.
2.1 Nhu cầu canxi từng giai đoạn của trẻ
Ở mỗi độ tuổi nhu cầu về canxi đối với cơ thể bé sẽ là khác nhau. Ba mẹ có thể đưa con đi khám và xin chỉ định về liều lượng từ bác sĩ. Hoặc các mẹ có thể tham khảo liều lượng mà CHỌN SỮA CHUẨN đã tìm hiểu từ các nguồn uy tín và chia sẻ dưới đây:
+) 300mg canxi/ ngày dành cho bé dưới 6 tháng tuổi.
+) 400mg canxi/ ngày dành cho bé từ 6 tới 12 tháng tuổi.
+) 500mg canxi/ ngày dành cho giai đoạn từ 1 tới 3 tuổi.
+) 600mg canxi/ ngày dành cho trẻ từ 4 tới 6 tuổi.
+) 700mg canxi/ ngày dành cho trẻ từ 7 tới 9 tuổi.
+) 1000mn canxi/ ngày dành cho trẻ từ 10 tuổi.
+) 1200mg canxi/ ngày dành cho độ tuổi 11 tới 24 tuổi.
Thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo (dựa trên thể trạng trẻ khỏe mạnh, lượng canxi nạp vào mỗi ngày còn phải phụ thuộc vào thể trạng của từng bé trong thời điểm đấy như thế nào mà bác sĩ có thể chỉ định phù hợp).
3. Thời điểm cho bé uống sữa canxi tốt nhất
“Uống sữa canxi lúc nào tốt nhất” hay “uống lúc nào cũng được”. Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi thì được các chuyên gia khuyến cáo nguồn dinh dưỡng nên là từ 100% sữa mẹ. Nhưng khi trẻ từ 6 tháng trở ra thì sữa mẹ đã giảm đi rất nhiều, lượng canxi có trong sữa mẹ không còn đủ như trước nữa. Giai đoạn này bé cần lấy nguồn canxi từ các bữa ăn dặm, đặc biệt là nguồn sữa nhiều canxi cho bé với công thức chứa canxi đủ cung cấp cho con hàng ngày.
Từ thời điểm 6 tháng tuổi trở ra bé bắt đầu có những hoạt động rõ ràng như lẫy, bò, bám vào đồ vật để đứng, chuẩn bị mọc răng vậy nên đây được đánh giá là thời điểm thích hợp để nạp thêm canxi từ ngoài cho bé. Thời tiết ấm mẹ có thể cho bé tắm nắng hàng ngày để tăng cường vitamin D giúp canxi hấp thụ tốt hơn.
4. Trẻ uống sữa canxi lúc nào tốt nhất?
Nếu mẹ hỏi “uống sữa canxi lúc nào tốt nhất?” thì câu trả lời chính là vào buổi sáng sau bữa ăn sáng của trẻ từ 30 – 60 phút. Đây là thời điểm bắt đầu của ngày nên mẹ có thể cho bé tắm nắm để để dễ hấp thụ canxi vào xương khớp. Uống sữa bột giàu canxi cho bé vào buổi sáng thì canxi cũng sẽ có thời gian cả ngày dài để hấp thụ khi bé tham gia các hoạt động vui chơi.
Không nên uống canxi vào buổi tối, vì thời điểm đấy canxi hấp thụ chậm, lượng canxi dễ bị lắng đọng gây ra các vấn đề về tiêu hóa, ảnh hưởng tới thận, làm bé khó vào giấc ngủ.
5. Sữa nào nhiều canxi nhất trên thị trường?
Mẹ muốn bổ sung cho con canxi từ các nguồn sữa có hàm lượng canxi cao nhưng chưa biết loại sữa nào bổ sung canxi tốt nhất cho bé. Vậy mẹ có thể tham khảo 6 dòng sữa có nhiều canxi nhất mà CHỌN SỮA CHUẨN cho rằng có lượng canxi tối ưu nhất dưới đây.
5.1 Sữa Friso Gold hàm lượng canxi cao
Friso Gold được phát triển bởi tập đoàn FrieslandCampina, được biết đến là dòng sữa bổ sung canxi ( trong 100g sữa chứa khoảng 385 – 705mg canxi ). Hỗ trợ phát triển hệ xương khớp và răng chắc khỏe cho bé.
Giá tham khảo:
Friso Gold 1 (0 – 6 tháng tuổi):
▶️ Lon 850g có mức giá khoảng 475.000 VND
▶️ Lon 380g có mức giá khoảng 284.000 VND
Friso Gold 2 (6 – 12 tháng tuổi):
▶️ Lon 850g có mức giá khoảng 569.000 VND
▶️ Lon 380g có mức giá khoảng 289.000 VND
Friso Gold 3 (1 – 2 tuổi):
▶️ Lon 850g có mức giá khoảng 435.000 VND
▶️ Lon 380g có mức giá khoảng 268.000 VND
Friso Gold 4 (2 – 6 tuổi):
▶️ Lon 850g có mức giá khoảng 509.000 VND
▶️ Lon 380g có mức giá khoảng 235.000 VND
5.2 Sữa Friso Gold Pro giàu canxi, xương chắc khỏe
Cũng thuộc nhà FrieslandCampina, sữa Friso Gold Pro cũng là ứng cử viên sáng giá cho mẹ muốn bổ sung canxi từ sữa cho bé. Mang trong mình hàm lượng canxi dồi dào với 750mg canxi trong 100g sữa ). Giúp cho hệ xương khớp của bé chắc khỏe và thúc đẩy chiều cao tối ưu. Ngăn ngừa tình trạng mệt mỏi, biếng ăn ở con.
Giá tham khảo:
▶️ Hộp 800 gram ( 0 – 6 tháng tuổi ): 702.000 VND
▶️ Hộp 800 gram ( 6 – 12 tháng tuổi ): 683.000 VND
▶️ Hộp 800 gram ( 1 – 3 tuổi ): 657.400 VND
▶️ Hộp 800 gram ( 3 – 6 tuổi ): 625.500 VND
5.3 Sữa Blackmores
Blackmores một dòng sữa đến từ Úc là cái tên tiếp theo góp mặt trong các loại sữa có nhiều canxi. Sữa Blackmores được nghiên cứu và xây dựng được công thức Blackmores Nature Complete giàu dưỡng chất như:
Công thức bổ trợ hệ canxi dồi dào cùng vitamin D hỗ trợ hấp thụ canxi trong bé. Cùng tỷ lệ canxi/ photpho phù hợp giúp hệ xương khớp và răng của bé chắc khỏe.
Giá tham khảo:
▶️ Sữa canxi Blackmores số 1 ( dưới 1 tuổi ): 525.00 VND/ lon 900 gram
▶️ Sữa canxi Blackmores số 2 ( 1 – 2 tuổi ): 555.00 VND/ lon 900 gram
▶️ Sữa canxi Blackmores số 3 ( 2 – 3 tuổi ): 535.00 VND/ lon 900 gram
5.4 Sữa Meiji
Meiji được biết đến là dòng sữa có thương hiệu lâu đời và được người dân tại Nhật Bản tin tưởng mua cho con dùng. Tuy là sữa sản xuất cho người Nhật nhưng rất phù hợp với cơ địa trẻ Việt. Đây là dòng sữa được nghiên cứu và sản xuất phù hợp cho từng lứa tuổi, giúp trẻ tăng trưởng toàn diện nhất.
Với 380 mg canxi cùng 6.5μg vitamin D có trong 100 gram sữa được coi là hàm lượng lý tưởng cho sự phát triển của trẻ trên 6 – 12 tháng tuổi.
Giá tham khảo: 450.000 – 520.000 VND ( tùy từng khối lượng )
5.5 Sữa Abbott Grow Gold
Sữa Abbott Grow Gold là dòng sữa hỗ trợ phát triển chiều cao, cân nặng có nguồn gốc thừ thương hiệu sữa Abbott Hoa Kỳ. Giúp trẻ có hệ xương cứng rắn, cùng những chiếc răng chắc khỏe nhờ hàm lượng canxi tăng thêm 20%. Giàu vitamin D, photpho kết hợp cùng công thức G-Power dưỡng chất với lượng protein dồi dào và Lysine giúp lượng canxi trong bé được hấp thu tốt nhất.
Giá tham khảo:
▶️ Dòng sữa Abbott Grow Gold 3+: 450.000 VND/ lon 900 gram
▶️ Dòng sữa Abbott Grow Gold 6+: 425.000 VND/ lon 900 gram
5.6 Sữa Frisolac
Sữa Frisolac được nghiên cứu và sản xuất bởi tập đoàn FriesLandCampina một trong những ông lớn trong ngành sữa dinh dưỡng tại Hà Lan. Với quy trình sản xuất sữa khép kín và dây chuyền công nghệ hiện đại đảm bảo vệ sinh an toàn sản xuất.
Trong 100 gram sữa chứa 101mg canxi, cùng với vitamin D, magie hỗ trợ xưng khớp và tăng trưởng chiều cao cho bé.
Kết Luận
CHỌN SỮA CHUẨN đã chia sẻ tới các mẹ các thông tin rất hữu ích xung quanh vấn đề “uống sữa canxi lúc nào tốt nhất” và loại “sữa nào bổ sung canxi tốt nhất cho bé”. Đây đều những thông tin đã được chắt lọc để đưa tới các mẹ, nếu thấy trẻ nằm ngoài các vấn đề như trên mẹ đưa bé đi khám để có được lời khuyên của bác sĩ. Hãy là người mẹ thông thái trong việc chọn sữa và nuôi các con mẹ nhé!
Xem thêm:
>> Sữa tươi nào chứa nhiều canxi nhất cho bé phát triển xương
