Tam cá nguyệt thứ 3 là gì? Tam cá nguyệt thứ 3 được biết đến là giai đoạn cuối cùng trong hành trình mang thai của mẹ bầu. Ở giai đoạn này cả thai nhi và mẹ đều có sự thay đổi rõ rệt mà mẹ có thể nhận thấy rất rõ. Hãy dành ra vài phút cùng CHỌN SỮA CHUẨN tìm hiểu nhé!
1.Tam cá nguyệt thứ 3 là gì?
Tất cả thông tin về dấu hiệu của mẹ thường gặp trong kỳ tam cá nguyệt thứ 3 cũng như cảm xúc của mẹ thay đổi như thế nào đều được cập nhật ngay bên dưới. Tuy nhiên trước tiên, mẹ hãy cùng hiểu rõ hơn kỳ tam cá nguyệt thứ 3 là gì nhé.
1.1. Tam cá nguyệt thứ 3 tính từ thời gian nào?
Kỳ tam cá nguyệt thứ 3 là từ tuần bao nhiêu? Thời gian tam cá nguyệt thứ 3 tính từ ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt cuối cùng. Thường thì giai đoạn này kéo dài từ 28 đến 32 ngày, tùy theo cơ thể mỗi mẹ bầu.
Tam cá nguyệt thứ 3 có thể bắt đầu từ khoảng 7 đến 9 tuần kể từ ngày thụ thai. Đây là khoảng thời gian cuối cùng của hành trình mang thai, vậy nên mẹ cũng cần phải hết sức cẩn thận nhé.
1.2.Dấu hiệu mẹ thường gặp giai đoạn tam cá nguyệt thứ 3
Dấu hiệu mẹ thường gặp trong kỳ tam cá nguyệt thứ 3 là gì? Trong giai đoạn này, các dấu hiệu và triệu chứng mẹ bầu thường gặp bao gồm:
- Bụng ngày càng to lớn và nặng hơn.
- Đau lưng và đau mỏi cơ thường xuyên.
- Tăng động mạnh của thai nhi, đặc biệt là trong những giờ đêm.
- Khó thở và khó ngủ do sự nén ép của thai nhi lên phổi và cơ quan bên trong khác của mẹ.
- Đầy hơi, tiểu buốt hoặc tiểu không kiểm soát.
- Sưng và đau chân tay do sự tích nước.
- Táo bón do thai nhi nén ép trên đường tiêu hóa của mẹ.
- Nôn mửa lại trở lại ở giai đoạn cuối thai kỳ do sự nén ép của thai nhi lên dạ dày và ức.
- Vòng tròn quanh vú trở nên rõ ràng hơn, các sợi gân xanh lộ rõ hơn.
- Xuất hiện nhiều triệu chứng chuẩn bị cho sinh như tử cung co thắt, ra dịch nhầy, đột quỵ chân tay và các triệu chứng tiền sản giật.
1.2.Sự phát triển thai nhi tam cá nguyệt thứ ba
Sau khi mẹ đã hiểu rõ hơn về kỳ tam cá nguyệt thứ 3 là gì. Sau đây, mời mẹ hãy cùng xem sự phát triển của thai nhi trong giai đoạn này như thế nào nhé. Các đặc điểm phát triển của thai nhi trong kỳ này bao gồm:
- Cân nặng: Trung bình khoảng 1,1 – 1,4 kg, nhưng có thể dao động từ 900g đến 2,2kg.
- Chiều dài: Em bé thường sẽ có chiều dài khoảng 35 – 40 cm.
- Da: Da của thai nhi sẽ trở nên mịn và hồng hào hơn khi bước vào kỳ cuối của thai kỳ. Tuy nhiên, nhiều thai nhi sẽ bị mụn nhọt ở một số vùng da.
- Hệ thần kinh: Hệ thần kinh của thai nhi tiếp tục phát triển và hoạt động phức tạp hơn. Thai nhi sẽ đáp ứng với những ảnh hưởng từ bên ngoài như tiếng ồn, nhạc, ánh sáng.
- Hệ thống hô hấp: Hệ thống phổi và đường hô hấp của thai nhi trong kỳ tam cá nguyệt thứ 3 là gì? Chúng sẽ giúp bé thở và được phát triển đến mức đủ để có thể hoạt động bên ngoài tử cung.
- Tuyến nội tiết: Tuyến nội tiết của thai nhi tiếp tục phát triển và hoạt động. Thai nhi sẽ tự điều chỉnh nhiệt độ cơ thể bằng cách điều chỉnh lượng mỡ trên cơ thể và thở.
- Hệ tiêu hóa: Hệ tiêu hóa của thai nhi đã hoàn thiện cùng các bộ phận bao gồm đường tiêu hóa, gan, túi mật, tụy, và ruột đã hoạt động tốt.
- Chuyển dạ: Thai nhi trong kỳ này đã chuyển sang vị trí đầu xuống và sẵn sàng cho quá trình chuyển dạ khi đến thời điểm sinh.
1.3. Cảm xúc mẹ bầu thay đổi
Vậy thì cảm xúc của mẹ bầu thay đổi trong tam cá nguyệt thứ 3 là gì? Trong suốt quá trình mang thai, cảm xúc của mẹ bầu thường có những biến động đáng kể, đặc biệt là ở tam cá nguyệt thứ 3.
Một số cảm xúc thường gặp ở mẹ bầu trong giai đoạn này bao gồm sự lo lắng, mệt mỏi, giận dữ, nỗi sợ hãi, nhạy cảm hơn thường, hoặc cảm thấy không tự tin.
Để giảm thiểu những cảm xúc tiêu cực này, mẹ bầu có thể tìm cách thư giãn bằng cách tập thở, tập yoga, hoặc đọc sách. Đồng thời, sự hỗ trợ từ gia đình và người thân cũng rất quan trọng trong việc giúp mẹ bầu vượt qua giai đoạn đặc biệt này.
2. Dinh dưỡng tam cá nguyệt thứ 3
Nguồn dinh dưỡng cần thiết mẹ bầu cần cung cấp trong kỳ tam cá nguyệt thứ 3 là gì? Cụ thể bao gồm việc mẹ nên ăn và nên kiêng chất gì? Chúng tôi đã tổng hợp chi tiết giúp các mẹ, tham khảo ngay!
2.1.Tam cá nguyệt thứ 3 nên ăn gì?
– Protein: Kỳ tam cá nguyệt thứ 3 nên ăn gì? Mẹ nên bổ sung chất có protein, vì chất này giúp cho sự phát triển của cơ bắp, xương, tóc, móng và da của thai nhi. Mẹ nên ăn thịt gà, thịt bò, trứng, hạt, đậu và các sản phẩm từ sữa.
– Canxi: Giúp xương và răng của thai nhi phát triển tốt hơn. Lúc này, mẹ nên ăn sữa, sữa chua, sữa đậu nành, cá, rau xanh, hạt, đậu và thực phẩm chứa canxi khác.
– Sắt: Sắt giúp tạo máu cho thai nhi, vì vậy, mẹ nên ăn thịt đỏ, cám gạo lứt, bắp cải, đậu, dưa leo, bí đỏ và các loại trái cây.
– Chất béo omega-3: Công dụng của chất béo omega-3 trong kỳ tam cá nguyệt thứ 3 là gì? Tăng cường cho sự phát triển của não bộ, mắt và hệ thần kinh của thai nhi. Vậy nên mẹ nên ăn cá hồi, cá mòi, cá thu, hạt hướng dương và dầu hướng dương để bổ sung Omega-3.
2.2.Tam cá nguyệt thứ 3 không nên ăn gì?
Ngoài những chất dinh dưỡng mẹ nên bổ sung bên trên, mẹ cũng cần chú ý một số loại thực phẩm không nên ăn trong kỳ tam cá nguyệt thứ 3. Chính là:
– Các loại hải sản có nhiều thủy ngân, chì và các kim loại nặng khác.
– Thực phẩm chứa caffeine như cà phê, trà và nước ngọt có ga.
– Thực phẩm chứa đường tinh luyện như bánh kẹo, đồ ngọt.
– Thực phẩm chứa chất bảo quản, hương liệu, màu sắc nhân tạo.
– Thực phẩm chứa quá nhiều chất béo, cholesterol và chất béo bão hòa.
3. Những điều chồng nên lưu ý để mẹ con được khỏe
Cuối cùng, trong nội dung bài viết hôm nay, chúng tôi sẽ đề cập một vài thông tin mà các anh chồng cần chú ý trong thời kỳ cuối này. Vậy những điều chồng cần lưu ý để mẹ con được khỏe trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ 3 là gì?
3.1.Tam cá nguyệt thứ 3 có được quan hệ không?
Giai đoạn tam cá nguyệt thứ 3 có được quan hệ không? Trong thời kỳ mang thai, quan hệ tình dục có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Vì vậy, một số chuyên gia khuyến cáo không nên quan hệ tình dục trong giai đoạn cuối thai kỳ, bao gồm cả tam cá nguyệt thứ 3. Tuy nhiên, việc quan hệ tình dục hay không phụ thuộc vào từng trường hợp cụ thể và sự đồng ý của cả hai vợ chồng.
3.2.Lịch khám thai tam cá nguyệt thứ 3?
Điều chồng cần chú ý trong lịch khám thai kỳ tam cá nguyệt thứ 3 là gì? Lịch khám thai tam cá nguyệt thứ 3 nên khoảng từ 2-3 tuần/lần để đảm bảo sức khỏe của mẹ và thai nhi.
3.3.Thường xuyên quan tâm cảm xúc của vợ
Thường xuyên quan tâm đến cảm xúc của vợ là một điều rất quan trọng mà chồng cần chú ý trong suốt thời gian vợ mang thai. Đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ ba khi cảm xúc của vợ có thể thay đổi mạnh mẽ hơn.
Chồng nên lắng nghe, tận tình động viên và hỗ trợ vợ trong những lúc cô ấy cảm thấy lo lắng, mệt mỏi hoặc căng thẳng. Ngoài ra, chồng cũng nên tham gia cùng vợ đến các buổi khám thai, chăm sóc vợ và giúp đỡ vợ mình trong các công việc nhà để giảm bớt áp lực cho vợ trong thời gian mang thai.
3.4. Chuẩn bị tài chính để đi sinh
Điều cuối cùng chồng cần chú ý trong tam cá nguyệt thứ 3 là gì? Chồng cần chuẩn bị tài chính để đi sinh. Đây được xem là một trong những điều quan trọng mà chồng nên lưu ý để giúp cho vợ và con được khỏe mạnh hơn. Dưới đây là một số gợi ý cho việc chuẩn bị tài chính:
– Tìm hiểu về chi phí sinh con: Chồng cần tìm hiểu kỹ về các khoản chi phí liên quan đến việc sinh con như chi phí bác sĩ, chi phí phòng khám, chi phí đưa đón mẹ và bé đến bệnh viện,…
– Lập kế hoạch ngân sách: Chồng nên lập kế hoạch ngân sách để quản lý tài chính một cách hợp lý. Kế hoạch này nên có trong kỳ tam cá nguyệt thứ 3 là gì? Chúng nên bao gồm các khoản chi phí cho việc chuẩn bị cho sinh con và các khoản chi phí khác trong gia đình.
– Xem xét các khoản bảo hiểm sức khỏe: Nếu như chồng đang có khoản bảo hiểm sức khỏe, hãy tìm hiểu kỹ để biết được những điều khoản liên quan đến việc sinh con nhé.
4. Kết luận
Thông qua bài viết trên của CHỌN SỮA CHUẨN, chắc hẳn các mẹ đã giải đáp được thắc mắc tam cá nguyệt thứ 3 là gì. Chúng tôi hy vọng rằng mẹ bầu cũng nên chú ý những điều nên và không nên thực hiện trong giai đoạn mang thai cuối này, đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé nhé.
