Phụ nữ mang thai uống collagen được không? Đây là câu hỏi thường xuyên được các mẹ bầu quan tâm. Cùng tham khảo chi tiết những thông tin dưới đây từ CHỌN SỮA CHUẨN để hiểu rõ có nên dùng collagen khi mang thai hay không nhé.
1.Công dụng của collagen với cơ thể
Phụ nữ mang thai uống collagen được không? Để trả lời cho câu hỏi này chúng ta cần tìm hiểu rõ tác dụng của dưỡng chất này đối với cơ thể mẹ như thế nào. Collagen là một loại protein được sản xuất tự nhiên trong cơ thể và được tìm thấy trong các mô khác nhau, bao gồm da, xương và sụn. Nó cung cấp một số lợi ích cho cơ thể, bao gồm:
- Sức khỏe của da: Collagen giúp cải thiện độ đàn hồi, hydrat hóa và độ mịn của da, làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và nếp nhăn.
- Sức khỏe khớp: Collagen hỗ trợ sức khỏe của khớp và có thể làm giảm đau và viêm khớp.
- Sức khỏe của xương: Collagen chiếm một phần đáng kể trong xương và nó có thể giúp cải thiện mật độ và sức mạnh của xương, giảm nguy cơ gãy xương.
- Tăng trưởng cơ bắp: Collagen chứa các axit amin hỗ trợ tăng trưởng và sửa chữa cơ bắp.
- Sức khỏe đường ruột: Collagen có thể giúp cải thiện sức khỏe đường ruột bằng cách củng cố niêm mạc ruột, giảm viêm và thúc đẩy tiêu hóa khỏe mạnh.
- Sức khỏe của tóc và móng: Collagen có thể giúp cải thiện độ chắc khỏe của tóc và móng.
2.Có nên uống collagen trước khi mang thai?
Bên cạnh những thắc mắc phụ nữ mang thai uống collagen được không thì cũng có nhiều người quan tâm có nên uống collagen trước khi mang thai không. Trên thực tế, không có bằng chứng nào cho thấy uống collagen trước khi mang thai là có hại, nhưng mẹ nên tham khảo ý kiến của chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi bắt đầu bổ sung bất kỳ chất bổ sung nào hoặc thay đổi chế độ ăn uống của mình.
Ngoài ra, trong khi mang thai, điều quan trọng là phải đảm bảo rằng những chất mẹ dung nạp đều an toàn cho cả mẹ và thai nhi đang phát triển. Mặc dù collagen thường được coi là an toàn, nhưng tốt nhất mẹ nên kiểm tra với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để xác định xem liệu bổ sung collagen có phù hợp với bản thân trong thai kỳ hay không mẹ nhé
3.Cách bổ sung collagen an toàn khi mang thai
Phụ nữ mang thai uống collagen được không thì tùy thuộc vào thể trạng của người đó. Nên tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung nào trong thai kỳ. Mặc dù các chất bổ sung collagen thường được coi là an toàn, nhưng đây là một số hướng dẫn mà mẹ có thể làm theo:
- Chọn một thương hiệu có uy tín: Hãy tìm các chất bổ sung collagen từ một thương hiệu đáng tin cậy sử dụng các thành phần chất lượng cao và được đánh giá tốt.
- Thực hiện theo liều lượng khuyến cáo: Tuân theo liều lượng khuyến cáo trên nhãn sản phẩm hoặc theo lời khuyên của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
- Ăn một chế độ ăn uống cân bằng: Điều quan trọng là nhận được hầu hết các chất dinh dưỡng của mẹ từ một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh. Bổ sung collagen không nên được sử dụng để thay thế cho một chế độ ăn uống bổ dưỡng.
- Hãy chú ý đến các chất bổ sung khác: Nếu mẹ bầu đang dùng các chất bổ sung khác, hãy lưu ý đến các tác động tiềm ẩn của chúng với các chất bổ sung collagen.
Những thông tin trên giúp các mẹ hiểu rõ hơn về việc phụ nữ mang thai uống collagen được không. Hãy cẩn thận trong việc sử dụng những sản phẩm ngoài trong thời kỳ mang thai mẹ nhé!
4.Những lưu ý khi sử dụng collagen cho mẹ bầu
Khi sử dụng collagen thì mẹ bầu cần lưu ý điều gì để có hiệu quả tốt nhất. Cùng chú ý những điều được chia sẻ sau đây nhé.
4.1.Thời gian sử dụng tốt nhất
Buổi tối là giai đoạn sử dụng thích hợp nhất đối với mẹ bầu. Đây là khoảng thời gian cơ thể trong quá trình trao đổi chất cũng như tái tạo da được diễn ra mạnh mẽ nhất nên khi bổ sung collagen thì cơ thể có thể hấp thụ nhanh và hiệu quả hơn.
Lưu ý:
- Với những dòng collagen thủy phân thì mẹ bầu có thể sử dụng cho bất cứ thời điểm nào trong ngày đều có hiệu quả hấp thụ.
- Các mẹ không nên uống collagen ngay sau khi ăn xong hoặc gần với bữa ăn vì thức ăn có thể khiến collagen bị hòa lẫn nên cơ thể sẽ khó hấp thu tối đa các chất và đào thải 1 phần ra ngoài trong quá trình tiêu hóa.
Thời gian sử dụng collagen cho bà bầu trong ngày
4.2.Liều lượng collagen khi mang thai
Phụ nữ mang thai uống collagen được không và liều lượng thế nào? Không có liều lượng collagen được thiết lập cho phụ nữ mang thai cụ thể vì còn tùy thuộc vào các yếu tố thể trạng khác nhau. Để an toàn cho bé men nên làm theo hướng dẫn về liều lượng trên nhãn thực phẩm bổ sung hoặc theo lời khuyên của chuyên gia.
Nói chung, liều lượng khuyến cáo cho hầu hết các chất bổ sung collagen dạng thủy phân là khoảng 2,5 đến 15 gam mỗi ngày và 10-40mg với Collagen không biến tính
4.3.Liệu trình uống collagen
Khoảng thời gian cần thiết để thấy được lợi ích của liệu pháp collagen có thể khác nhau tùy thuộc vào các yếu tố riêng lẻ như tuổi tác, tình trạng sức khỏe cụ thể được nhắm mục tiêu. Ngoài hình thức trị liệu collagen đang được sử dụng, chẳng hạn như chất bổ sung collagen hoặc sản phẩm collagen bôi ngoài da, cũng có thể ảnh hưởng đến thời gian có kết quả.
Một số chuyên gia cho rằng: Collagen thực sự hiệu quả khi sử dụng theo liệu trình uống. Người dùng sử dụng 3 tháng và nghỉ 1 tháng để cơ thể hấp thụ hết dưỡng chất. Trong một năm, mẹ bầu có thể sử dụng 3 liệu trình, mỗi liệu trình kéo dài khoảng 3 tháng.
5.Khi mang thai nên uống collagen nào?
Phụ nữ mang thai uống collagen được không và nên chọn loại nào?Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại collagen chất lượng. Các bạn có thể tham khảo những gợi ý sau đây để có thể chọn được sản phẩm phù hợp nhất cho mình.
- SHISEIDO – The Collagen Rich với thành phần chính là Collagen, Vitamin C, Vitamin B2, Coenzyme Q10, Hyaluronic Acid,… Sản phẩm có nhiều hiệu quả trong cải thiện da cho mẹ bầu, hỗ trợ ngủ ngon giấc,giảm rụng tóc,…
- SHISEIDO – The Collagen Relacle thành phần chính gồm: Collagen, vitamin C, vitamin B cùng các loại quả dâu tây, khế,… mang đến hiệu quả chăm sóc sắc đẹp, giảm mệt mỏi cho mẹ bầu.
- MARUMAN – Viên uống bổ sung Collagen 15000 chứa 15000mg collagen là hàm lượng cao nhất hiện nay và chứa vitamin C, vitamin B giúp tăng sức đề kháng cho mẹ bầu.
- UNIMAT RIKEN: Viên nhai vị đào bổ sung Collagen Placenta với vị thơm của quả, như món ăn vặt cho mẹ bầu.
Kết Luận
Trên đây là những thông tin mà CHỌN SỮA CHUẨN muốn chia sẻ để giúp mẹ hiểu rõ phần nào vấn đề phụ nữ mang thai uống collagen được không cùng những thông tin liên quan xung quanh. Hãy chọn cho mình dòng Collagen chất lượng và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng nhé.
